Wat kan je er zelf aan doen?

Door regelmatig te eten en op gezette tijden naar het toilet te gaan, kan de blaas worden getraind. Het drinken van alcohol, koffie en thee bevorderen de urineproductie. Wees dus matig in het gebruik van deze dranken indien u problemen van incontinentie ervaart. Ook temperatuurs verschommelingen kunnen de drang tot urineren stimuleren. Probeer dit dan ook te vermijden. Er zijn ook bepaalde diuretica (medicatie) die de urineproductie kunnen beïnvloeden. Vraag hierom advies bij uw behandelend arts of apotheker. Blijf voldoende drinken.